Забота о нашем собственном здоровье и благополучии никогда не была более важной, чем сейчас. Поездки на работу и обратно остаются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни и предлагают нам эффективный способ увеличения ежедневной физической активности. К счастью, электроприводы, или EPAC, находятся на стадии роста рынка. Все, что нужно знать об этой технологии, и как ИСО помогает гарантировать, что мы движемся в сторону более здорового уровня жизни наиболее безопасным способом.
После долгой зимы выход на прогулку - отличный способ поддержать свое здоровье и насладиться теплой погодой. Но лето также является временем, когда происходит больше всего спортивных травм на открытом воздухе. Мы расскажем, как технический комитет ИСО по спорту и другим видам досуга обеспечивает безопасную активность на солнце.
Летний сезон - это больше свободного от работы времени и больше возможностей для досуга, который подразумевает не только перерыв, но и возможность отдохнуть на свежем воздухе, развлечься и поправить свое здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что недостаток физических упражнений является одним из ведущих факторов риска таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет. Результаты ВОЗ также показывают, что 25% взрослых людей не уделяют должного внимания физической активности, данный показатель повышается до 80% у подростков.
Исследования показали, что регулярные занятия на свежем воздухе плодотворно влияют на наше здоровье. ВОЗ заявляет, что преимущества от физической активности сильно перевешивают возможные риски несчастного случая или травмы и могут улучшить мышечную и кардиореспираторную подготовленность, улучшить прочность костей, повысить энергичность и помочь в контроле за весом. Также улучшается здоровье мозга. В 2018 году британский медицинский журнал «The Lancet» опубликовал исследование, в котором приняли участие более 1,2 миллиона американцев, обнаружившие, что физические упражнения заметно улучшают психическое здоровье, тем самым сокращая расходы на лечение с 12% до 22%.
Наступление лета - это отличное время, чтобы подвести итоги стандартов безопасности, которые могут помочь вам в получении максимума удовольствия от ваших любимых видов спорта и предотвратить серьезные травмы. На международном уровне эти стандарты разрабатываются техническим комитетом ИСО/ТК 83, Спорт, снаряжение и места отдыха, который устанавливает основные требования безопасности на защитное снаряжение и спортивные сооружения. Итак, с наступлением лета и, учитывая статистику о пользе физической нагрузки, побуждающей нас выйти на улицу и двигаться, приятно знать, что ИСО обеспечила вам защиту.
Физические упражнения обеспечивают заметное улучшение психического здоровья.
занятия фитнесом в парке
Тай-чи, разработанный в Китае много веков назад, является хорошим стартом для занятий спортом на открытом воздухе. Он может включать в себя боевые искусства и соревновательную борьбу, но для большинства людей упражнения выполняются медленными и осознанными движениями, чтобы помочь сосредоточиться на дыхании, медитации и равновесии.
Представители Китайской Ассоциации Ушу заявляют, что для занятия тай-чи не требуется много пространства. «Лучшее место - это красивая территория на свежем воздухе, которая соответствует концепции «природы и гармонии», основанной на принципах тайцзи», - говорит один из сотрудников ассоциации.
Растет число исследований, которые показывают, что тай-чи может помочь людям всех уровней подготовки и возрастов улучшить гибкость своего тела, нервную систему, иммунитет, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Он также может предотвращать и облегчать симптомы, связанные с депрессией, болезнью Альцгеймера и Паркинсона, а также широко используется в спортивной реабилитации и восстановлениях после операции.
Если вы хотите от тай-чи большего, чем растяжение мышц и расслабление, вы можете перейти к использованию мечей. Китайская Ассоциация Ушу совместно с подкомитетом ИСО/ТК 83, подкомитет ПК 6, Боевые искусства, разработала стандарт ISO 20740 на мечи для ушу тайцзи, используемые в боевых искусствах тай-чи. Благодаря спецификациям используемых материалов и размерам рукояти, лезвия и защитного кожуха руки, безопасность пользователя и стабильное качество продукции могут быть обеспечены для всех, кто заинтересован в том, чтобы выходить за рамки упражнений тай-чи. Тем не менее, не забывайте, что сначала необходимо освоить основы тай-чи.
Одежда тоже подпадает в сферу охвата стандарта ИСО. Разработанный с учетом требований производителей, ISO 20739 определяет классификации, требования и методы испытаний одежды для занятий спортом по ушу тайцзи. «Форма изготовлена в соответствии с традиционным китайским народным стилем одежды и является обязательной для официальных соревнований или представлений. Она воплощает в себе уважение людей к тай-чи и признание нашей культуры», - объясняют представители Ассоциации Ушу.
на глубине
Гуляя в парке возле водоема, многие отдыхающие любят поплавать, чтобы освежиться. Для обеспечения безопасности у бассейна имеются системы машинного зрения, которые широко используются в общественных бассейнах или бассейнах площадью более 150 м2. ISO 20380, Общественные плавательные бассейны. Системы компьютерного зрения для обнаружения утопления в плавательных бассейнах. Требования безопасности и методы испытаний, охватывает требования безопасности и методы, необходимые для непрерывного сканирования бассейнов, математического обнаружения твердой массы на дне бассейна и активизации таймера, экономя тем самым драгоценное время.
ИСО/ТК 83 разработал данный стандарт, чтобы помочь спасателям в предотвращении утоплений и несчастных случаев в общественных бассейнах. «Наши исследования показали, что из-за архитектурных решений, организационных проблем или ограничений персонала, одних спасателей не всегда достаточно для предотвращения случайного утопления», - говорит член комитета Джоанна Лоран (Joanna Laurent). Даже при наличии системы компьютерного зрения, бдительность не только обученных спасателей, но и родителей остается жизненно важной. «Эта система должна использоваться только обученными специалистами и не может быть единственной мерой безопасности», - заявляет спикер.
«Поскольку данные показывают, что утопление происходит несмотря на присутствие спасателей, важно, чтобы пловцы получали соответствующие уроки плавания, а родители всегда были рядом и следили за своими детьми. Ни одна система не является совершенной, и повышение безопасности всеми доступными средствами всегда будет иметь важное значение».
БЕЗОПАСНОСТЬ ПЛАВАТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ
С учетом всех аспектов безопасности, плавание всегда будет основой летних игр и занятий спортом на свежем воздухе. Новое надувное плавательное оборудование, выходящее за рамки спасательных жилетов и детских бассейнов, становится все более популярными в последние годы. Плавательное оборудование, разработанное в целях получения удовольствия, которое можно получить под водой или на воде, также может представлять повышенный риск несчастных случаев или утоплений.
Известный как серия стандартов ISO 25649, Плавательные средства для отдыха, используемые на воде и вод водой, ИСО разработала семь отдельных стандартов, которые охватывают требования безопасности при проектировании, использовании, прочности и грузоподъемности. «Важно, чтобы мы исследовали надувное оборудование, спроектированное для использования в воде, и провели очень тщательный осмотр, для того чтобы выяснить все возможные риски, связанные с ним», - говорит Энрико Тикоцци (Enrico Ticozzi), другой эксперт-представитель ИСО/ТК 83.
«Анализ риска позволяет нам убедиться в том, что каждый элемент изготовлен в соответствии с жесткими техническими стандартами, чтобы потребители были уверены в том, что используемый продукт- от нарукавников для ребенка, до надувной ламы или каноэ – безопасен для применения».
Для того чтобы гарантировать, что надувное плавательное средство соответствует требованиям ИСО, на каждом элементе товара обозначены стандарты, напечатанные на упаковке продукта и на самом продукте. «Надписи очень заметны. Такой подход может ухудшить дизайн некоторых продуктов, но ими нельзя пренебречь. Вам следует избегать покупки надувного плавательного оборудования у случайных продавцов на пляже, а вместо этого обращаться к своим обычным розничным продавцам или заказу через интернет, чтобы получить качественный и соответствующий требованиям продукт ИСО», - советует Тикоцци (Ticozzi).
Исследования показали, что регулярные занятия на свежем воздухе плодотворно влияют на состояние здоровья.
Исследования показали, что регулярные занятия на свежем воздухе плодотворно влияют на состояние здоровья.
ПЕРВОКЛАССНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Если плавание на большой надувной ламе недостаточно увлекательно, возможно, вам подойдет такой летний спорт, как кайтбординг. Этот водный спорт представляет собой экстремальное сочетание серфинга, виндсерфинга и парапланеризма с использованием доски, запряженной в большой управляемый вручную кайт, для катания по воде. Кайтбординг - относительно новый вид спорта, набирающий популярность после того, как в 1998 году на Гавайях состоялись первые соревнования. Кайтбординг должен дебютировать на Олимпийских играх в Париже в 2024 году.
© Christophe Bureau
Не удивительно, однако, что новый вид спорта создает новые опасности. Увеличение популярности кайтбординга привело к тому, что люди стали страдать от сотен несчастных случаев в случаях отказа оборудования и слабых систем выпуска. ИСО / ТК 83 опубликовал стандарт ISO 21853, Кайтбординг. Система выпуска. Требования безопасности и методы испытаний, чтобы определить минимальное количество стандартов, необходимых для системы выпуска, которая безопасно снижает силу натяжения кайта, и систему быстрого выпуска, которая немедленно отключает пользователя от кайта.
Йорген Фогт (Jörgen Vogt ) из Всемирной Ассоциации Кайтбордистов был частью команды, которая разработала данный стандарт. «Это чрезвычайно захватывающий вид спорта, но он по-прежнему считается экстремальным, поскольку существуют риски, связанные со скоростью, состоянием воды и переменными погодными условиями. При правильной эксплуатации, современное оборудование для кайтбординга довольно безопасно, однако кайт может вырабатывать огромное количество энергии и при неправильном обращении бывает очень опасен», - говорит он.
Фогт рекомендует начинать курс с достаточно квалифицированным инструктором. Начинающие кайтбордисты должны быть обучены мерам безопасности, правильным техникам и начинать с изучения управления маленьким кайтом на земле. «Когда вы правильно обучены, кайтбординг - это спорт, которым могут заниматься мужчины, женщины, дети и люди с ограниченными возможностями. За короткий промежуток времени каждый может освоить безопасные техники кайтинга и наслаждаться бодрящим отдыхом на природе».
Есть еще много поводов, чтобы выйти на свежий воздух и с максимальной пользой провести свое лето. Если вы все еще в поиске безопасных и увлекательных занятий, у ИСО также разработаны стандарты на степперы, спальные мешки и теннисные ракетки.
И наконец, когда яркие солнечные лучи перестают так припекать, зимние виды спорта также находятся под пристальным вниманием ISO. Таким образом, если вы хотите поддерживать себя в форме в любое время года, для вас всегда найдется безопасное и увлекательное занятие.
/en/2020/ISOfocus_141/ISOfocus_141.jpg/thumbnails/300)
ISOfocus Июль/Август 2020
Здоровье, благополучие, счастье
В нашем выпуске, посвященном вопросам благополучия, рассматриваются вопросы оздоровления, преимущества стандартов по спортивной подготовке и на электронные велосипеды, обсуждаются медицинские курорты и талассотерапия, а также предоставляется информация о бурно развивающейся индустрии медицинского туризма.
